疫情反覆，除了工作，很多家長還要繼續身兼老師和玩伴等多個角色，令人喘不過氣來。筆者需要獨處時間「叉電」，但女兒所要求全天候和有要求的陪伴方式（例如：需要筆者全情投入的角色扮演；創作刺激但不能太緊張的故事等）令筆者疲於奔命；加上她發脾氣的强度和頻密程度的增加，不斷挑戰筆者的容...

疫情令孩子的生活和成長空間大大減少，過往透過跑動來抒發的能量囤積在內，令小孩倍感鬱結；加上弟弟的出生為姊姊帶來失竉的嫉妒和傷心的感覺，令女兒最近的脾氣特別暴躁，要求也愈來愈無理。在小孩火遮眼的時候，父母講的道理完全聽不入耳，緊隨而來的挫敗感令父母也被捲入氣憤的情緒漩渦，最終...

Resilience韌力：擴闊綠色安全區 家長們都會認同培養孩子從挫敗和困難中站起來的抗逆力resilience是十分重要的。還記得上星期分享有關綠色安全區域的圖像嗎？再用河流的比喻，上集提到平衡情緒的能力balance是駕馭小艇維持在河流中央，免於撞上混亂和衝動（紅色區域...

席格博士指出提升孩子心智的平衡力，即調節自我情緒，身體和行為反應的能力是培養say ”YES”孩子的基礎，是可以學習的。以下先簡單解釋何謂忍耐臨界窗口window of tolerance，之後跟大家分享提升孩子平衡力的實踐方法。 忍耐臨界窗口window of...